Instructeur
TaiChi-Fit wordt gegeven door Astrid op 't Landt.
Astrid is MBVO (CIOS) bewegingsdocente, Pilates en Fitness Trainer en gecertificeerd TaiChi instructor.
Haar lessen zijn erop gericht dat iedereen op zijn of haar eigen niveau kan ontwikkelen.
TaiChi-Fit methode
Het lesprogramma is gebaseerd op de filosofie van Dr. Paul Lam, een internationaal erkende TaiChi master. Zijn methode is wetenschappelijk onderbouwd en leent zich zeer goed voor het herstellen van de fysieke gesteldheid en balans.
Het programma bestaat uit een warming-up. Gevolgd door TaiChi oefeningen die zich kenmerken door hun rustige en vloeiende bewegingen en nadruk op coördinatie.